Khasiat Buah Semangka untuk Kesehatan

Semangka adalah tipe buah berair yang memiliki  daging buah bewarna merah dan mengandung banyak air di dalamnya. Buah ini sangatlah pas di untuk dinikmati ketika hawa terasa sangatlah panas atau pada saat siang hari yang sangat terik. Hal ini dikarenakan nyaris 90% kandungan semangka terdiri atas air. Buah ini mudah sekali ditemui baik di pasar tradisional ataupun di pasar yang lebih modern.

Kebanyakan dari kita pasti suka mengkonsumsi buahan berair ini karena rasanya yang manis. Tetapi, disamping sebagai penghilang dan pereda dahaga, sangat banyak khasiat buah tropis lainnya dari buah semangka untuk kesehatan anggota tubuh anda. Lantas, apa sajakah khasiat yang mengagumkan dari buah semangka untuk kesehatan badan manusia? Berikut ini beberapa kajian mengenai manfaat kesehatan yang terkandung dalam semangka.

Buah Semangka segar

Warna merah pada semangka mengisyaratkan bahwa khasiat buah tropis ini memiliki kandungan beragam nutrisi, vitamin, mineral, kalium, betakaroten, vitamin C serta serat yang diperlukan oleh tubuh manusia. Oleh karenanya, dianjurkan untuk menjadikan semangka sebagai salah satu makanan penutup di tiap-tiap menu harian anda. Kandungan beragam nutris serta vitamin yang melimpah pada semangka dapat membantu melindungi serta menjaga kesehatan tubuh kita.

Kami akan mengungkap beragam khasiat buah semangka yang mungkin saja belum Anda ketahui. Di bawah ini terdapat 7 khasiat yang luar biasa dari semangka untuk kesehatan badan Anda :

1. Jantung Yang Lebih Sehat. Buah semangka adalah sumber likopen. Likopen yang terdapat dalam buah semangka bertindak sebagai pelindung utama untuk melindungi kesehatan organ jantung Anda.
    
2. Mata Yang Lebih Sehat. Ini dikarenakan, buahan ini memiliki kandungan betakaroten yang tinggi. Betakaroten ini yang nantinya di ubah di dalam tubuh Anda menjadi  vitamin A. Vitamin A adalah vitamin yang akan menyehatkan organ penglihatan anda.
    
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Semangka juga adalah sumber vitamin C. Vitamin C mempunyai khasiat untuk membantu meningkatkan system imun di dalam tubuh Anda. Sehingga badan tak akan mudah terserang bibit penyakit  ketika cuaca kurang baik atau saat cuaca sangatlah ekstrem.
    
4. Perlindungan Dari Radikal Bebas. Beragam asap pabrik, asap kendaraan bermotor dan udara kotor yang terhirup bisa menyebabkan masuknya radikal bebas yang dapat mengancam kesehatan tubuh anda. Semangka memiliki kandungan senyawa karotenoid yang bisa menetralkan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh Anda.
    
5. Menguatkan Tulang Badan. Seperti halnya khasiat buah sawo, semangka juga memiliki khasiat ini. Ini terutama dikarenakan semangka adalah satu diantara buah yang kaya akan kandungan ion kalium. Kalium ini berperan untuk menjaga keberadaan kalsium pada badan. Hingga tulang serta sendi akan menjadi lebih sehat serta kuat karena adanya kandungan kalium yang dikonsumsi dari semangka.
    
6. Organ Ginjal Yang Lebih Sehat. Seperti halnya khasiat buah rambutan Konsumsi buah semangka akan membantuk memperlancar aliran air seni. Dengan lancarnya aliran air seni ini maka akan segera berdampak juga pada kesehatan organ ginjal di di dalam tubuh.
    
7. Mengurangi Lemak Pada Tubuh. Semangka adalah tipe buah yang kaya akan kandungan zat citruline yang mana bertindak dalam mengurangi lemak berlebihan yang ada di pada badan anda. Sehingga semanggka memiliki kemampuan yang sama seperti khasiat kentang untuk tubuh

Jadi keputusan yang bijak jika anda mulai mengkonsumsi semangka secara rutin mulai sekarang.